Que sont les 5 tibetains ?
Alors non ce ne sont pas un groupe de 5 réfugiés politiques, de bonzes d’un temple boudhiste (au mont-pélerin par exemple), un ensemble de moulins à prières, ou encore un club tibetain dans la région (quoique).
C’est une sélection de 5 exercices à pratiquer quotidiennement chaque jour de la semaine pendant une vingtaine de minutes avec un droit à un jour de pause si besoin. Le principe actif étant de d’inscrire soit même dans une régularité de pratique
Les 5 tibetains ont été dévisés dans un livre de Peter Kelder édité pour la première fois en 1932 et réédité par la suite. La version anglaise s’appelle Fountain of Youth.
Vous me direz si je puis me débrouiller avec un livre pourquoi un atelier ?
Parce que pour les avoir pratiqués depuis des mois tout est important dans la pratique, la respiration, les postures, et ses éventuelles corrections sont essentiels à leur bonne aproche, particulièrement si vous êtes rouillés, en surpoids ou avez des pathologies physiques.
Les pratiquer avec quelqu’un qui peut corriger vos postures, mouvements, respirations ou autres.
Les pratiquer en groupe peut aider à la motivation, aux échanges et enfin à la progression de tous.